随着航空旅行的普及，越来越多的人选择在旅途中使用充电宝来保持电子设备的电量充足。然而，航空公司对携带充电宝的规定却常常让人感到困惑。尤其是对于那些计划长途飞行的人来说，了解充电宝的携带规定显得尤为重要。

首先，我们需要明确的是，根据国际民航组织（ICAO）和中国民航局的相关规定，旅客在乘坐飞机时可以携带一定容量的充电宝作为手提行李。具体来说，单个充电宝的额定能量不得超过100Wh（瓦特小时）。如果充电宝的额定能量在100Wh至160Wh之间，则需要经过航空公司批准后才能携带。而超过160Wh的充电宝则完全禁止携带。

那么，如何计算充电宝的额定能量呢？通常，充电宝的额定能量可以通过公式“额定能量（Wh）=电池容量（mAh）×电压（V）÷ 1000”来计算。例如，一款标称容量为20000mAh且电压为3.7V的充电宝，其额定能量为20000mAh × 3.7V ÷ 1000 = 74Wh，符合携带标准。

此外，旅客在携带充电宝时还需注意以下几点：

1. 数量限制：每位旅客最多可携带两块充电宝作为手提行李。

2. 标识清晰：确保充电宝上有清晰的额定容量和电压标识，以便安检人员检查。

3. 避免托运：充电宝只能随身携带，不得放入托运行李中。

4. 保护措施：建议将充电宝放入保护套中，以防短路或意外启动。

总之，在规划航空旅行时，合理选择充电宝的容量并遵守相关规定，不仅能够保障旅途中的电力需求，还能避免不必要的麻烦。希望每位旅客都能顺利出行，享受愉快的旅程！