在生活中，我们难免会遇到各种各样的烦恼。这些烦恼可能来源于工作、学习、家庭或是个人情感等方面。为了更好地表达这些情绪，人们创造了许多生动形象的词语和成语来描述烦恼的状态。以下是一些常见的表示烦恼的词语或成语：

1. 忧心忡忡：形容内心忧虑不安。这个词常用来形容人在面对重大问题时内心的焦虑。

2. 愁眉苦脸：形容一个人因为忧愁而紧皱眉头，表情痛苦。这是一个非常直观地表现出烦恼状态的成语。

3. 闷闷不乐：指心情郁闷，不开心。这种状态通常是因为遇到了不顺心的事情。

4. 心烦意乱：形容心情烦躁，思绪混乱。当人们感到压力大或者事情处理得不顺利时，常常会有这样的感受。

5. 百无聊赖：形容因无所事事而感到非常无聊和烦闷。这种情况多出现在闲暇时间过多而又找不到事情做的时候。

6. 怨天尤人：抱怨命运不好，责怪他人。这是一种消极的情绪反应方式，往往反映出内心的不满与无助。

7. 长吁短叹：频繁地发出叹息声，表示对现状的无奈与失望。这也是人们在经历挫折后常见的一种表现形式。

8. 忐忑不安：心里七上八下地不能安定下来，通常用于描述对未来事件充满担忧的心态。

9. 愁肠百结：比喻忧愁郁结于心难以排解。它强调了内心深处复杂且难以释怀的情绪。

10. 如坐针毡：形容极度不安定，就像坐在插满针的垫子上面一样难受。这个成语用来形容那种非常急切又担心的心情。

以上就是一些常用的用来描述烦恼状态下的词语或成语。它们不仅丰富了汉语词汇库，也帮助我们更准确地传达自己的情感体验。当我们遭遇烦恼时，不妨尝试用这些语言工具来表达自己内心的感受，并寻求适当的方法去化解这些负面情绪。毕竟，保持良好心态对于克服困难至关重要！