【遇到家暴的老公怎么办】家庭暴力是一种严重侵犯人权的行为，不仅对身体造成伤害，也会对心理、情感和家庭关系产生深远影响。面对家暴，很多女性感到无助、困惑甚至自责，但最重要的是要明白：家暴不是你的错，你有权利保护自己和孩子。
以下是对“遇到家暴的老公怎么办”的详细总结与建议：
一、明确家暴的定义与形式
| 家暴类型 | 定义 | 常见表现 |
| 身体暴力 | 对身体造成伤害的行为 | 打架、推搡、殴打等 |
| 精神暴力 | 通过言语或行为控制对方 | 威胁、辱骂、孤立、贬低等 |
| 性暴力 | 强迫发生性行为 | 强奸、性骚扰等 |
| 经济控制 | 控制家庭财务，限制经济自由 | 不给生活费、隐瞒收入等 |
| 亲密关系中的控制 | 限制社交、监控手机、跟踪等 | 无故怀疑、限制外出等 |
二、应对家暴的正确做法
1. 保护自身安全
- 立即离开危险环境，寻找安全的地方（如亲戚家、朋友家或庇护所）。
- 如果有孩子，确保他们也处于安全环境中。
2. 保留证据
- 拍照、录像、保存聊天记录、医疗记录等，作为日后维权的依据。
- 记录每次家暴的时间、地点、方式及后果。
3. 寻求帮助
- 联系警方报警，要求出具《家庭暴力告诫书》。
- 向妇联、社区、公益组织求助，获取法律援助与心理支持。
- 如有需要，可申请人身安全保护令。
4. 法律途径
- 根据《反家庭暴力法》，可以向法院申请人身安全保护令。
- 若长期遭受家暴，可考虑离婚，并在财产分割、子女抚养等方面争取合法权益。
5. 心理支持
- 家暴会对心理造成严重创伤，建议寻求心理咨询或加入支持小组。
- 保持与亲友沟通，不要独自承受压力。
6. 制定应急计划
- 提前准备身份证、银行卡、重要证件、药品等物品。
- 确定一个安全的避难地点和联系方式。
三、常见误区与提醒
| 误区 | 正确做法 |
| “他只是情绪不好，会改的” | 家暴是重复行为，不能靠“改变”解决问题 |
| “我应该忍耐，为了孩子” | 孩子的成长环境比“完整家庭”更重要 |
| “我不想让别人知道” | 保密可能增加风险，及时求助才能获得保护 |
| “他以后会后悔” | 家暴者往往不会真正悔改，需以实际行动保护自己 |
四、结语
家暴不是家务事，而是违法行为。面对家暴，不要沉默、不要自责、更不要逃避。勇敢地寻求帮助，保护自己和孩子的安全，才是最重要的选择。每一个受害者都值得被尊重、被保护、被拯救。
如果你正在经历家暴，请立即联系当地妇联（全国妇联热线：12338）或拨打110报警。你并不孤单，总有办法走出困境。
