三伏天是中国传统历法中的一段特殊时期，通常出现在小暑和处暑之间，是一年中最热的日子。2024年的三伏天将从7月16日开始，持续到8月24日结束，总共长达40天！这期间，大家要注意防暑降温，多喝水，避免长时间暴晒哦。
📅初伏：7月16日至7月25日
🔥中伏：7月26日至8月14日
🌞末伏：8月15日至8月24日
三伏天不仅炎热，还蕴含着养生的智慧。中医认为，这段时间是冬病夏治的好时机，可以通过艾灸、拔罐等方式调理身体。不过，普通人在日常生活中也要注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，多吃些绿豆汤、西瓜等消暑食品。如果外出，记得涂抹防晒霜、戴遮阳帽，保护皮肤免受紫外线伤害。
💪让我们一起安然度过这个酷暑吧！
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